الإثنين 19 مايو 2025 الموافق 21 ذو القعدة 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

النوم صفحة 12

7 تمارين للتغلب على الأرق والحصول على نوم أفضل

طبيبة تكشف أول شيء يجب فعله كل صباح بعد الاستيقاظ

3 نصائح للعيش حياة أطول.. ما علاقة النوم؟

ما سبب رعشة النوم؟.. وإليك استرتيجيات تساعد في علاج المشكلة

6 نصائح للحصول على نوم جيد في كل ليلة

فوائد الزبادي قبل النوم.. وجبة خفيفة تحميك من الأرق

دراسة تكشف العلاقة بين قلة النوم وخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم

طبيبة تحذر من طريقة شائعة للنوم.. تؤدي إلى مشاكل في الرقبة والظهر

تغيير وحيد في النظام الغذائي يساعد على النوم بشكل أفضل

تحذير مهم من النوم بشعر مبلل.. ما السبب؟

متى يستيقظ الجنين في رحم أمه؟.. خبير نوم يجيب

أعراض الأرق.. الشعور بالتعب الجسدي والعقلي أبرزها

هل النوم بجوار الهاتف يشكل خطرا على الصحة؟

اكتشاف علاج جديد يخفف من شدة انقطاع التنفس أثناء النوم

دراسة تكشف أن النوم الجيد يحفز جهاز المناعة