الإثنين 19 مايو 2025 الموافق 21 ذو القعدة 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

النوم صفحة 16

دراسة: مستخدمو القنب ومشتقاته يستبدلون أدوات النوم التقليدية بالأعشاب

أيهما أفضل لصحة القلب النوم أم الجلوس؟.. دراسة توضح

دراسة: مدة النوم والعمل بنظام الورديات ترتبط بزيادة خطر ارتفاع ضغط الدم

أعراض نوبة الهلع الليلية.. 13 علامة تنذر بإصابتك تعرف عليها

أطعمة تساعد على النوم بشكل أفضل ليلا.. بينها الطماطم وسمك السلمون

الكشف عن طريقة بسيطة ومبتكرة لتعزيز جودة النوم

كيف تؤثر المساحة خارج الخلية في الدماغ على النوم والحركة والسلوك؟

تعاني من انسداد الأنف.. طبيب يشرح كيف يسبب ذلك الحرمان من النوم؟

نصائح للتحكم في مشاكل النوم الناتجة عن انقطاع الطمث.. إدارة التوتر بينها

طريقة مذهلة للحصول على نوم أفضل في أثناء الليل

هل الحرمان من النوم يساعد على التخلص من الاكتئاب؟.. نتائج مثيرة

محاذير من ترك الأقدام باردة في الشتاء: تُضعف وصول الدم للجسم.. والجوارب حل سحري

فوائد صحية للغفوة بعد الضغط على زر المنبه.. بينها تحسين الأداء الإدراكي

علاج الأرق وقلة النوم.. إليك خطة علاجية للنوم بشكل أسرع ولفترة أطول

سلوكان شائعان يؤثران سلبا على النوم.. بينهما استخدام زر الغفوة