الخميس 21 نوفمبر 2024 الموافق 19 جمادى الأولى 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

النوم صفحة 7

أسباب النوم الكثير.. بينها مشكلات الغدة الدرقية

لا تنم أكثر من 8 ساعات في اليوم.. الأضرار قد تصل للوفاة

4 نصائح لتجنب اضطراب النوم مع تغيير الساعة للتوقيت الصيفي

التحذير من خطأ شائع قبل النوم

7 تمارين للتغلب على الأرق والحصول على نوم أفضل

طبيبة تكشف أول شيء يجب فعله كل صباح بعد الاستيقاظ

3 نصائح للعيش حياة أطول.. ما علاقة النوم؟

ما سبب رعشة النوم؟.. وإليك استرتيجيات تساعد في علاج المشكلة

6 نصائح للحصول على نوم جيد في كل ليلة

فوائد الزبادي قبل النوم.. وجبة خفيفة تحميك من الأرق

دراسة تكشف العلاقة بين قلة النوم وخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم

طبيبة تحذر من طريقة شائعة للنوم.. تؤدي إلى مشاكل في الرقبة والظهر

تغيير وحيد في النظام الغذائي يساعد على النوم بشكل أفضل

تحذير مهم من النوم بشعر مبلل.. ما السبب؟

متى يستيقظ الجنين في رحم أمه؟.. خبير نوم يجيب