الإثنين 21 أبريل 2025 الموافق 23 شوال 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

مروة الشافعي صفحة 58

5 علامات خفية تشير لنقص فيتامين د في الجسم.. لا تتجاهلها

فحوصات دورية مهمة لمريض السكر.. التزم بها سنويا

كيف يتسلل البلاستيك الدقيق إلى أجسامنا؟.. يؤثر على الجهاز التناسلي والهضمي

ما أسباب شيخوخة الشعر؟.. وهذه الأطعمة تحافظ على لونه الطبيعي

اعتني ببشرتك في الشتاء لتجنب الجفاف والبقع الداكنة.. نصائح ضرورية

أسباب قضم الأظافر وظهور العلامات البيضاء عند الأطفال.. ونصائح ضرورية

من دعم صحة الأمعاء للمساعدة في إدارة الوزن.. تعرف على فوائد تناول بقايا البطاطس المشوية

فيتامين يقلل من خطر الإصابة بالخرف والسكري.. عنصر صحي مهم

ما أفضل الفيتامينات والمعادن المفيدة لحرق دهون البطن؟

تعديلات بسيطة في نظامك اليومي لتجنب ضعف العظام في الشتاء.. ما هي؟

أنواع البروتين اللازمة لدعم مناعتك في الشتاء.. احرص على تناول هذه الأطعمة

10 تمارين فعالة لتخفيف إجهاد العين وتعزيز الرؤية.. لا تفوتك

بشرى سارة لأصحاب هذه المهن.. وظائف تحفز العقل وتقلل خطر الإصابة بالزهايمر والخرف

هذه التمارين مفيدة لتخفيف آلام الكتف المتصلب.. اعرف كيفية أدائها

5 وضعيات لليوجا لخفض مستوى حمض البوليك.. جرب الأنسب