الخميس 03 يوليو 2025 الموافق 08 محرم 1447
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

ممارسة الرياضة صفحة 13

قصة مسن عمره 110 أعوام.. والمشي كلمة السر

خبر سار بشأن كورونا.. دراسة تؤكد: اللياقة البدنية تحميك من خطر الإصابة

كيفية إنقاص وزن مريض الغدة الدرقية.. أبرزها «تكرار الوجبات»

فوائد الشيكولاته الداكنة.. أبرزها «تقليل الشهية وممارسة الرياضة»

أبرزها «شد عضلات البطن».. تعرف على أفضل تمارين بيلاتس للرجال

دراسة صادمة لـ محاربي عطلة نهاية الأسبوع بشأن ممارسة التمارين الرياضية

كيفية تثبيت الوزن بعد الرجيم الكيميائي بدون حرمان