الخميس 21 نوفمبر 2024 الموافق 19 جمادى الأولى 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

ممارسة الرياضة صفحة 8

ماذا يجب فعله بعد سن الـ40 لصحة أفضل؟.. 5 عادات ستجعلك أكثر نشاطا وحيوية

10 عادات بسيطة.. كيف يُسعد الإنسان نفسه بنفسه؟

5 أشياء يجب فعلها قبل شرب القهوة في الصباح وفق الخبراء.. اكتشفها

دراسة: صعود السلالم يقلل من خطر الإصابة بـ 9 سرطانات بنسبة 40%

إنقاص الوزن.. 7 طرق سهلة لخسارة الدهون

الذبحة الصدرية.. طبيب يكشف طرق الوقاية وكيفية العلاج

الوقاية من السرطان.. طبيبة تقدم 5 نصائح مهمة

هل يمكن للحامل ممارسة الرياضة؟.. 8 فوائد لا تضيعيها

كيف يؤثر نوع الطعام على النوم ليلًا؟ وهل يؤدي إلى الأرق؟

النظام الغذائي لـ كريستيانو رونالدو.. ماذا يأكل وما هي إيجابياته وسلبياته؟

طرق الوقاية من آلام الظهر.. و4 نصائح لتقوية الظهر

5 عوامل تؤثر سلبا على البشرة الدهنية.. أبرزها التوتر والنظام الغذائي

10 نصائح لزيادة حرق السعرات الحرارية.. المشي كلما أُتيحت الفرصة أهمها

4 عوامل مساعدة لعلاج السكر من النوع الثاني.. اتباع نظام صحي أهمها

شهر رمضان 2023| نصائح مهمة للمدخنين: لا تدخن إلا بعد 3 ساعات من الإفطار